Indická antistresová masáž hlavy a šije
Indická masáž hlavy je veľmi stará technika, ktorú používali ženy v Indii ako prostriedok k zlepšeniu a udržaniu kvalitných a lesklých vlasov. K tomu používali rôzne oleje (kokosový orech, sézam, mandľa, olivový olej a i.). V dnešnej dobe sa masáž používa pre vynikajúci antistresový účinok. Je to veľmi účinná masáž proti stresu a napätiu, ktorému sme neustále vystavovaní. Dovedie nás k maximálnemu uvoľneniu a relaxu. Odstraňuje rôzne bolesti či napätie vo svaloch krku a ramien. Masážou sa zbavíte psychickej záťaže a budete sa cítiť ako znovuzrodení. V Indii dostávajú túto masáž ľudia často od narodenia. Častejšie aplikovanie masáže pomáha v boji proti migrénam.
Masáž trvá 30 min.
Abhyanga
Abhyanga - je pôvodnou masážnou technikou Ayurvédy.
Ayurvéda je viac ako 4000 rokov stará indická životná filozofia a náuka o liečbe, ktorá sa týka životosprávy, očisty tela, meditácie, mantry, jógy a masáží. V preklade znamená - poznanie o živote. Veľkí mudrci starej Indie objavili védu a zistili, že obsahuje tajomstvo nemoci a zdravia. Z toho zostavili prepracovanú vedu žitia, známu ako Ajurvédu, ktorá obsahuje veľa fyzických, duševných a duchovných prvkov života, kde pre zdravie a spokojnosť je dôležité dosiahnutie absolútneho zdravia a duševnej pohody.
Každá masáž začína určením konštitučného typu osoby: VATA, PITTA, KAPHA. S prislúchajúcimi olejmi a bylinkami pre daný typ sa stáva liečenie úspešným. Táto masážna technika účinne pôsobí na prekrvenie organizmu, mobilizáciu kože a kĺbov, ovplyvňuje tonus svalov, potláča bolesť, pôsobí na vnútorné orgány. Vykonáva sa pomalými pohybmi pomocou horúcich olejov (36-37˚C) pre daný konštitučný typ. Pri masáži sa používajú kvalitné oleje lisované za studena.
Masáž trvá 40 alebo 90 minút.
Bankovanie
Staré čínske príslovie hovorÍ: Použi bankovanie, akupunktúru a nemoc sa napoly vylieči.
Túto účinnú metódu od nepamäti používali mnohé národy pri liečbe rôznych ochorení. Jej korene siahajú až do Číny, kde sa používa už tisícročia. Kde príroda vytvorila bolesť, tam sa nahromadili škodlivé látky, ktoré sú pomocou bankovania vyplavené lymfatickým systémom z tela von. Bankovanie očisťuje telo od škodlivín, regeneruje postihnuté orgány tela, reflexne pôsobí na vzdialené orgány, predchádza ochoreniam, prekrvuje kožu a po prechodných nevzhľadných hematóznych kruhoch, ktoré po týždni zmiznú, spôsobí estetické ozdravenie a omladenie kože. Uvoľňuje svalové napätie, zmierňuje bolesti v oblasti chrbtice a zlepšuje správne držanie tela. Po bankovaní sa nedoporučuje požívať alkoholické nápoje a zaťažovať organizmus. Masírovaný by mal zvýšiť pitný režim a dopriať si relax.
Bankovanie sa nedoporučuje pri horúčkach, onkologických ochoreniach, nebankujeme na lymfatických uzlinách a materských znamienkach.
Masáž trvá 70 minút.
Klasická masáž
O blahodárnych účinkoch masáže sa môžeme dočítať z rôznych historických prameňov, siahajúcich až do staroveku. Pôsobenie masáže na ľudské telo je komplexné a pri lokálnych účinkoch sa vždy uplatňujú aj celkové vplyvy. Klasická a športová masáž sa správne vykonáva podľa anatomických a fyziologických zákonitostí. Je to veľmi uvoľňujúca masáž, vhodná najmä pri bolestiach chrbta a celého tela, ktoré vznikajú dôsledkom každodenného preťaženia a stresovania organizmu. Masáž šije a chrbtice uvoľní stuhnuté svalstvo. Masáž blahodárne pôsobí na kožu, svalstvo, krvný a lymfatický obeh, nervovú sústavu a procesy látkovej premeny.
Masáž trvá 40,60 alebo 90 minút.
Thajská masáž
(podľa školy Wat Po v Bangkoku)
Táto staroveká masáž ma svoj pôvod v Indii. Ide o celotelovú masáž, pri ktorej pravidelnými, presne smerovanými tlakmi maséra dochádza k výmene energie a nastoleniu rovnováhy v tele.
Tradičná Thajská masáž je vhodná pre každého, pretože je vynikajúcou prevenciou pred ochoreniami a prostriedkom k dosiahnutiu dobrej fyzickej kondície a psychickej pohody. Základom tejto metódy je masáž tlakom prstov, dlaní, lakťov, kolien a chodidiel. Využíva naťahovanie, mobilizáciu kĺbov, hnetenie svalových skupín a ich úponov v línii učenia staršieho ako 5000 rokov. Thajská masáž zvyšuje pohyblivosť tela, cirkuláciu krvi a lymfy, odstraňuje bolesť a tuhosť kĺbov, posilňuje nervový systém a odstraňuje energetické blokády v tele. Pri masáži sa uvoľňujú toxíny z kĺbov a zlepšuje sa vylučovanie odpadu z tela. Podporuje duševnú relaxáciu a povzbudzuje činnosť vnútorných orgánov.
Celkový efekt masáže je hlboko relaxačný a dochádza k harmonizácii tela, ale aj ducha človeka. Človek sa stáva uvoľnený a plný energie. Masáž prebieha na mäkkej podložke na podlahe, bez použitia masážneho oleja. Masírovaný je oblečený v pohodlnom odeve.
Pri sviečkách a relaxačnej hudbe masáž trvá 70 minút.
Shiatsu
Shiatsu je japonské slovo znamenajúce tlak prstami. Taktiež sa využíva tlak dlaní, lakťov, prípadne kolien či chodidiel. Prispieva k celkovému uvoľneniu, k zmierneniu napätia v každodennom živote, k zvýšeniu životnej pohody a k zníženiu náchylnosti na choroby.
Hlavným cieľom masáže Shiatsu je pomôcť organizmu skôr, než ochorie. Masážou sa harmonizuje plynulý tok energie v tele, posiľňuje myseľ a imunitný systém, a tak podporuje samoliečebné a regeneračné procesy v tele aj na duši.
Dotyk na povrchu tela má účinok až do hĺbky - dosiahne oveľa ďalej než slovo. Táto účinná masáž by mala byť príjemným meditatívnym procesom. Masáž prebieha na mäkkej podložke na podlahe, bez použitia masážneho oleja. Ošetrovaný je oblečený vo voľnom odeve.
Masáž trvá 70 min.
Reflexná masáž chodidiel
Najstarší záznam o reflexnej masáži bol objavený na kresbe v Egyptskej hrobke z roku 2330 pred n.l.. Je na nej zobrazený človek, ktorý drží v ruke nohu druhej osoby a masíruje jej chodidlo.
Masáž reflexných zón na nohách je založená na predstave, že celé telo /orgány, žlazy, štruktúry/ je premietnuté v chodidlách. Jemný tlak a krúživé pohyby ovplyvňujú orgán, ktorý je spojený s daným miestom na nohe. Okrem liečenia rôznych ochorení môžete použiť túto metódu k udržiavaniu dobrého zdravotného stavu. Masážou sa dostavuje pocit absolútneho uvoľnenia a úžasného osvieženia. Pri pocitoch únavy a malátnosti sa po jej aplikovaní okamžite dostavuje povzbudzujúci pocit a načerpanie síl. Reflexná masáž predstavuje jednoduchý a veľmi príjemný spôsob relaxácie. Nohy nás nesú celý život, prečo im nedopriať trošku relaxu.
Masáž trvá 40 min.
Manuálna lymfodrenáž
Je to masáž lymfatického systému, ktorý je veľmi dôležitý pre imunitný systém nášho tela. Táto masáž slúži k rýchlemu odplaveniu únavových a odpadových látok z medzibunkových priestorov, kože, podkožia a svalov s účinkami na rýchlu regeneráciu organizmu. Zlepšuje tok lymfy a pomáha pri bolestiach hlavy. Táto masážna technika je využívaná aj v športe, kde športovec má pred výkonom pocit ľahkých nôh a po výkone pocit ťažkých nôh rýchlo mizne. V medicíne sa využíva po operácii, po ablácii prsníka, lymfedémy aj po neurologických ochoreniach. Taktiež pomáha pri problémoch s celulitídou a lymfatických opuchoch.
Lymfodrenáž tváre, dekoltu, hlavy, krku a ramien je vhodná pre odstránenie opuchov tváre, očných vačkov, vrások, pri liečbe akné, jaziev a na celkové osvieženie a zharmonizovanie pleti. Pomáha zvyšovať elastickosť kože.
Lymfodrenáž celého tela trvá 70 minút a v kombinácii s tvárou 90 minút. Lymfodrenáž tváre trvá 30 minút.
Masáž v sede
Pôvod tejto masáže nie je jednoznačný, ale s určitosťou sa dá povedať, že pochádza, tak ako mnoho ďalších masáží, z východnej Ázie a jej korene siahajú do dávnych storočí.
Masáž v sede odstraňuje blokády svalov a obnovuje tok životnej energie v tele klienta. Správne prevedená masáž pomáha znižovať nielen fyzickú, ale aj psychickú únavu.
Pri masáži je sústredná pozornosť hlavne na problematickú oblasť krčnej chrbtice, ramená, ruky, chrbát a čiastočne aj hlavu, stehná, lýtka a chodidlá.
Táto masáž nie je striktná, naopak môžeme ju nazvať „voľná“, pretože umožňuje prakticky počas celého jej priebehu improvizovať a meniť techniku a uplatniť viaceré možné hmaty. Ak masér zváži, že je vhodné použiť v priebehu masáže napr. lakeť či päsť, môže tak urobiť. Rovnako, na žiadosť klienta sa masér pri masáži môže viac venovať určitej problematickej svalovej skupine.
Masáž sa vykonáva vo voľnom odeve, ale pri požiadavke klienta, ktorý uprednostňuje masáž na holé telo resp. klasickú olejovú masáž, je možné tejto požiadavke vyhovieť.
Masáž je obzvlášť vhodná aj pre budúce mamičky, ktoré mávajú často v tomto období veľké bolesti chrbta. V prípade masáže tehotnej klientky sa postupuje maximálne jemne a vynechávajú sa akékoľvek bodové tlaky.
Masáž trvá 40 alebo 60 minút.
Mobilizačné a mäkké techniky
Je to špeciálna rehabilitačná metóda manuálnej medicíny, ktorá ovplyvňuje reflexné zmeny v svaloch a podkoží s cieľom zníženia bolestivého a svalového napätia. Techniky mobilizácie urychľujú následnú liečbu a rekonvalescenciu klienta.
Tieto techniky realizuje fyzioterapeut na tele klienta, použivané postupy sú blízke niektorým masážnym technikám, pripomínajú najmä reflexné masáže. Aplikuje sa najmä pri poúrazových a pooperačných stavoch,ako i dlhodobom preťažovaní svalového skeletu, ktoré sprevádzajú pretrvávajúce bolesti.
Terapia trvá 60 minút.
Relax masáž
Relax masáž je kombináciou reflexnej masáže a Ajurvédy. Je zameraná hlavne na nohy a chodidlá.
Reflexná masáž prekrvuje jednotlivé orgány cez reflexné body na chodidlách a Ajurvéda s pomocou olejov (36ºC - 37ºC) vyživuje pokožku a odstraňuje únavu.
Masáž trvá 70 minút.
Lotos masáž
Lotosový kvet znázorňuje jednoduchosť, krásu a súcit.
Lotos masáž svojou jednoduchosťou a cielenými technikami zlepší momentálny stav organizmu, dodá telu energiu a oddych na psychickej úrovni. Masáž je tvorená rôznymi masážnymi technikami, ktorých základom je klasická masáž a je doplnená o prvky z thajskej, Shiatsu, antistresovej, reflexnej a akupresúrnej masáže. Masáž posilňuje imunitný systém, prekrvuje jednotlivé orgány, zvyšuje ohybnosť kĺbov a odplavuje škodlivé látky z tela von.
Masáž trvá 60 minút.
Čínska masáž na uvoľňovanie blokád
Tradičná čínska masáž je jedna z najstarších liečebných metód, ktoré človeka zbavujú bolesti a stresu tým, že uvoľňujú stuhnuté svalstvo, zlepšujú krvný obeh a reflexne pôsobia na nervový systém. Zásady masáže stoja na učení o jin a jang. Pomocou techniky stláčania, hnetenia, otáčania, naťahovania a poškrabkávania (quasha) sa uvoľňujú postihnuté akupunktúrne dráhy (meridiány), a tým sa obnovuje narušená rovnováha medzi jing a jang. Masáž prebieha na sucho bez použitia oleja. Pozostáva z dvoch fáz, najprv sa masíruje v sede a nasledovne na masážnom lôžku.
Masáž trvá 40 alebo 60 minút.
Aromaterapeutická masáž
Liečivé rastliny obsahujú prchavé fytoorganické zlúčeniny, ktoré sa vylučujú do okolitého vzduchu a vytvárajú určitú vôňu. Tieto vlastnosti rastlín využíva jedna z metód fytoterapie - aromaterapia.
Spojením dotykov ľudských rúk, za studena lisovaných rastlinných a éterických olejov vznikli aromaterapeutické masáže.
Éterické oleje sa dostávajú pokožkou a spojivovým tkanivom do lymfatického a krvného obehu. Posilňujú obranné sily, normalizujú funkcie tela a nastoľujú vnútornú rovnováhu. Masáž je jemná, pracuje sa viac s telovými tekutinami a pulzáciou buniek ako so svalmi. Masáž je vhodná aj pre deti.
Masáž trvá 40 alebo 60 minút.
Tranquility Stone masáž
Tranquility Stone v preklade znamená „ Kameň - Telo - Duša “. Toto spojenie vyjadruje skutočnosť, že masáž kameňom pomáha nielen telu ale aj duši.
Pri masáži teplo kameňov, ale hlavne ich vlnenie, pôsobí na meridiány. Tieto energetické diaľnice bývajú často nepriechodné a energia neprúdi v tele tak, ako by mala. Táto čínska metóda uvoľňuje prietok energie a znovu obnovený tok dodáva neočakávanú radosť a silu. Masáž harmonizuje hlavné energetické dráhy.
Pri masáži sa používajú lávové kamene rôznych veľkostí, ktoré sa prikladajú na vybrané miesta, pozdĺž meridiánov, bodov shiatsu a bodov reflexnej terapie. Masáž umožní klientovi zažiť hlboký odpočinok, pri ktorom sa uvoľnia všetky mentálne a a svalové bloky. Klient cíti úľavu, zlepšuje sa krvný obeh, zvyšuje sa metabolizmus, prebieha detoxikáciu organizmu.
Masáž trvá 70 minút.
Tuina masáž
Tuina masáž (tlač a uchop) je jeden z pilierov liečby tradičnej čínskej medicíny. Využíva akupresúrne a manipulačné techniky pričom posilňuje pacientovu odolnosť a upravuje nerovnováhu medzi Jin a Jang. Okrem toho podporuje cirkuláciu energie čchi, krvi a lymfy, obnovuje činnosť vnútorných orgánov, zmierňuje svalové napätie, reflexne pôsobí na nervový systém a v konečnom dôsledku zvyšuje vitalitu a zdravie.
Masáž trvá 15, 30 alebo 45 minút.
