Psychoterapia

Psychoterapia je proces, pri ktorom psychoterapeut pomáha klientovi vyrovnať sa s problematickými zážitkami a aspektmi života. Terapeut sprevádza klienta na ceste k dosiahnutiu zmien, ktoré si klient praje. Psychoterapia je liečebné pôsobenie psychologickými prostriedkami, ktoré prináša žiaduce zmeny v prežívaní, v správaní človeka i v spôsobe jeho fungovania v živote a tým aj v jeho osobnosti. Psychoterapia môže mať podpornú, terapeutickú či rozvíjajúcu funkciu.
Psychoterapiu ako liečebnú činnosť tradične vykonávajú psychoterapeuti - predovšetkým lekári a psychológovia ktorí sa v psychoterapii dlhodobo vzdelávajú a sú v nej certifikovaní.

Pozitíva psychoterapie

Psychoterapia môže napomáhať pri zvládaní psychologických problémov, resp. pri zdolávaní náročných životných situácií, či pri spracovávaní bolestných ťaživých zážitkov. Môže byť pomocným prostriedkom pri osobnostných zmenách a zlepšovať porozumenie človeka sebe samému. Psychoterapia tiež môže prispieť k úprave príznakov a k vnútornému uvoľneniu ako aj k zlepšeniu vzťahu človeka k sebe samému i k druhým. Celkovo môže viesť ku kvalitnejšiemu a zmysluplnejšiemu fungovaniu človeka.

Negatíva psychoterapie

Psychoterapia sa často venuje problematickým obdobiam alebo oblastiam klientovho života a klient ju môže niekedy prežívať ako „vŕtanie sa“ v nepríjemných veciach, čo pre niektorých klientov nemusí byť príjemné.

Kontrakt

Dohodnutá dĺžka spolupráce pri psychoterapii je flexibilná a je výsledkom dohody terapeuta a klienta, ktorá zohľadňuje potreby klienta i terapeutovo posúdenie, či môže ním poskytovaná forma práce klientovi naďalej pomáhať resp., či je spolupráca ukončená vzhľadom na dosiahnutie stanovených cieľov. V prípade, ak klient pri psychoterapii neprežíva stretnutia ako nápomocné, je dobré sa o tom porozprávať. Klient môže terapiu ukončiť. Ak o tom uvažuje, preferujeme, ak to oznámi v predstihu, aby sme mohli spoluprácu uzavrieť. Neúčasť na dohodnutom stretnutí odporúčame oznámiť 24 hodín vopred.
Kontrakt môže nadobúdať písomnú podobu, kde je špecifikovaný počet sedení, cena za jedno sedenie, upozornenie na možnosť supervízie, podmienky predčasného ukončenia terapie.

Klinika poskytuje nasledovné druhy služieb: individuálna psychoterapia a párová psychoterapia.
Párová psychoterapia je zameraná na riešenie vzťahových problémov partnerov a na nachádzanie obojstranne uspokojivých riešení s rešpektom k obom zúčastneným stranám.

Metódy liečby

Individuálna psychoterapia

Individuálne sedenia s klientom v trvaní cca 50 min, ktoré sú zamerané v súlade s potrebami klienta. Stretnutie je dôverné, v prípade záujmu klienta je možné zachovať jeho anonymitu. V prípade, ak si to klient želá, je možné prizvať rodinného príslušníka alebo partnera.

Párová psychoterapia

Párové sedenia je možné zorganizovať na základe individuálnej požiadavky klienta a súhlasu partnera v trvaní minimálne 90 min. Párové sedenia sú prednostne zamerané na riešenia partnerskej alebo rodinnej problematiky.

EMDR

EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing - (Znižovanie citlivosti a prepracovanie pohybmi očí) je špeciálny prístup, ktorý sa aplikuje v rámci terapeutickej práce s ťaživými resp. traumatickými zážitkami. EMDR napomáha ich zdravému spracovaniu. Ide o štandardizovaný postup, ktorého súčasťou je bilaterálna stimulácia (zrakové, sluchové, alebo dotykové podnety, ktoré striedavo stimulujú ľavú a pravú mozgovú hemisféru).

Táto psychoterapeutická procedúra pomáha uvoľniť stres a spracovať nepohodlné emócie sprevádzajúce traumu a bolestné zážitky z minulosti, uložené v mysli a tele. Bola vyvinutá americkou terapeutkou Francine Shapiro v r. 1988 a dodnes sa ju naučilo vyše 14 000 certifikovaných psychoterapeutov na svete. Niektorí ľudia povedali, že EMDR im pomohlo za jedno sedenie viac, než iné terapie počas mnohých rokov. EMDR sa používa u mnohých typov problémov, vrátane znásilnení, problémov spojených s bojmi vo Vietname, traumy v dôsledku prírodnej pohromy, sexuálneho obťažovania a fyzického zneužívania. EMDR tiež pomáha pri uvoľňovaní nepohodlných spomienok na zážitky kritiky, strápňovania či zahanbovania druhými, ako aj pri uviaznutí v istých emocionálne stresujúcich problémoch.

Prostredníctvom pohybovania očí zo strany na stranu a zároveň sústredenia sa na vnútorné telesné stavy, sa staré potlačené a vytesnené pocity opäť vynoria na povrch a uvoľnia a jedinec sa dozvedá o dočasnej povahe negatívnych emócií. Proces pozorovania toho, ako sa pocity menia, učí človeka využívať zenový odstup voči silným emóciám. Človek popisuje, čo pociťuje ako napr. napätie v ramenách alebo brnenie v nohách, zatiaľ čo si spomína na zážitok. Čokoľvek sa objaví, terapeut jemne pripomenie, "Len to pozorujte. Len s tým zostaňte", alebo "Poučte sa z toho". Po chvíli sa pocity, ktoré boli predtým prežívané ako nepohodlné, začnú posúvať, zväčšovať alebo zmenšovať, miznúť alebo prejavovať v nejakej inej časti tela. Počas prepracovávania sa vytvára priestor pre pokoj, v ktorom sa môžu z nevedomej mysle vynoriť pozitívne posolstvá. Po sedení EMDR ľudia často rozprávajú, že to, čo im robilo starosti a trápenie, sa už nezdá byť problémom.

Táto neurologicky podložená technika pohybovania očami stimuluje prepojenie medzi pravou a ľavou mozgovou hemisférou a utvára tak v mozgu podmienky, aby sme mohli uvidieť traumu či problémovú situáciu odlišne. Spracovanie situácie a potlačených pocitov v jemnom stave alfa má za dôsledok odlišné chápanie negatívneho zážitku. Sedenie EMDR nás učí ako zvládať negatívne emócie, stres a telesné bolesti.

EMDR ešte nebola plne zdokumentovaná výskumnými štúdiami. Jej účinnosť je zatiaľ vedecky dokázaná pri postraumatickej stresovej poruche. Klinickí psychológovia vo svete však o nej hovoria, že je to jedna z najdôležitejších techník posledných desaťročí pre redukovanie traumy. Pretože pre účinnú aplikáciu EMDR je nutné klinické vzdelanie a prax, tvorivé dielne sú vyhradené pre profesionálov z oblasti duševného zdravia, ktorí majú licenciu pre poskytovanie terapie. Tímy terapeutov vycvičených v EMDR pôsobili v mnohých vojnou zmietaných oblastiach ako napr. Bosna a Južná Amerika, ako aj v oblastiach, kde došlo k prírodným katastrofám ako Haiti, aby tam naučili miestnych terapeutov techniku na uvoľňovanie tráum, spôsobených vojnou a konfliktami a prírodnými nešťastiami.

Diagnostické metódy počas psychoterapie

Diagnostické metódy počas psychoterapie vychádzajú vždy z individuálnych potrieb klienta a preferencií metód zo strany psychoterapeuta. V každom prípade predpokladajú dôverný vzťah medzi pacientom a terapeutom. Rozhodujúcim nástrojom je počúvanie a rozhovor v rámci psychoterapeutického procesu. Podľa potreby sa využívajú aj iné štandardné diagnostické a psychoterapeutické postupy.